食べるとか

食べることやダイエットを中心に、暮らしに関する事を書いていきます。

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＜朝食＞
　（なし）

＜昼食＞
キムチ丼（ご飯大盛り）

＜夕食＞

　舞祭弁当、りんご半分

＜間食夜食等＞
菓子パン、りんご半分

ストレッチ？。。。いいかもしれない。

朝食前：目標+14.1kg、Fat28.8%、BMI29.1

＜朝食＞
　（なし）

＜昼食＞
ご飯、カレー、玉子

＜夜食＞

コープデリの舞祭弁当、
他にもたくさん（笑）、不規則な食事は逆効果

＜朝食＞
ご飯、高野豆腐、ひじき煮物

＜昼食＞
栗ご飯弁当

＜夕食＞

コープデリの舞祭弁当

＜間食夜食等＞
菓子パン、ヨーグルト、りんご

朝食前：目標+14.1kg、Fat31.8%、BMI29.1

＜朝食＞
焼きそば（キャベツ・タマゴ）、ヨーグルト＋きなこ

＜昼食＞
　　　、スープ（もやし・豚肉）

＜夕食＞

コープデリの舞菜弁当

＜間食夜食等＞
おにぎり大（たらこ）、菓子パン

＜朝食＞
ご飯、野菜の煮物、りんご、ヨーグルト

＜昼食？＞
さつまいも、スープ

＜夕食＞

コープデリの舞菜弁当、野菜スープ

＜間食夜食等＞
りんご、菓子パン、ヨーグルト、その他

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ぽん

住所：

関東地方

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